jak to kiedys

[...] to rozsądnie, bo robić tego samego dnia aeroby, gdy się zrobiło ciężki trening, mija się z celem. Zresztą wydaje mi się, że u każdego brzuch robi się inaczej... to tak samo jak z ćwiczeniami na inne partie - robiłem kiedyś, to, co u kumpla działało na biceps. Tyle że ja nie miałem żadnych efektów a on miał zakwasy jak cholera. A to, co u niego [...]

Jak tylko bedzie troche cieplej to postaraj sie wyjsc z domu. Na poczatek spacerki z kobieta sobie porób. Po jakims czasie kiedy organizm dobrze sie natleni, po przerwie zimowej zacznij bieganie + jakies aeroby na swiezym powietrzu. Wiecej ruchu stary i wszystko bedzie ok. Problem z jedzeniem mialem taki sam kiedys jak ty obecnie. Jedz czesto i [...]

[...] sorry bym Cie oszukał I najlepiej dobrze dobierz suplementy w dni co masa to na mase białka itd. w dni na żeźbe oczywiście karnityna CLA i takie duperelki ale myśle, że jak posiedzisz na forum to też będziesz się kiedyś z tego śmiał. Bo ja też kiedyś (2002-03) tu trafiłem na forum bo miałem głupie pytanie chciałem znaleść odpowiedź i tak [...]

[...] dowiedz sie od kumpla dokladnie, a nie wrzucasz wszystko do jednego koszyka. A i tak trzeba bedzie wziac poprawke na to, ze twoj kumpel mogl tam pochodzic 3 miesiace, w jakiejs grupie poczatkujacej gdzie sie uczy podstaw z podstaw, wiec wiele mogl nie zobaczyc :) "no ale wiadomo że kung fu nie jest najlepsze. ile razy walki oglądałem [...]

Hej! Witkowska ok - Borkowice, ...Marta Wojtanowska zaczynała w Bielawie (klasyczny), Eli Stryczek to już nie pamiętam :) od jakiś 2 lat nie trenuje i nie walczy, tak samo Udycz, od dawna. Pruszko walczy jak klasyk - nic nie robi w stójce, potem parter - "wózek" i po sprawie :) Monika Michalik - Szczyt Boguszów - trener klasyków [...]

[...] i nic więcej.Taka dobra dieta Czasem można tarzać się ze smiechu co wypisują na temat zawodowych kulturystów.Metan podobne teksty czytałem kiedyś na temat markusa ruhla,tylko kto w to wierzy?Amatorzy którzy kupując kolejną puszkę kreatyny zastanawiają się dlaczego oni jeszzce nie wyglądają jak topowi zawodnicy.Komercyjna żenada nic więcej.

O stary to Ci się tak wydaje, w mojej miejscowości nie ma siłowni, sam trenuje w domu, miałem kiedys dostęp, ale jak 1,5 roku temu wziąłem od gościa 200 tabsów naposimu, po którym za bardzo nic sie nie działo, to wiesz. Diabli wiedzą co ja wogule zjadłem. I to jest cały problem koksu dla kogoś kto nawet kontaktów nie ma. Tą metke i tak przerwałem [...]

[...] większym, silniejszym, cięższym i bardziej doświadczonym w mordobiciu-nie mają większych szans. Niech tego, że faceci na sparringach je oszczedzają-nie odbierają jako potwierdzenia swojej niezwyciężoności. Napadnięte niech się bronią-ale w sposob logiczny-uderzyć, powalić, wiać. Do tego krzyczeć. A nie zgrywać Bruce'a Lee. Ktoś, kto [...]

Ja kiedyś jak podnosiłem pijanego kumpla z ziemi na imprezie to mnie bramkarz wyprowadził bo myślał że go bije Mimo że mój kumpel znał właściciela i mu wytłumaczyliśmy co się stało to nic nie pomogło i już nie wszedłem Żeby było śmieszniej to się później okazało że ten co mnie wyprowadził (szef ochrony w tym lokalu) to kuzyn dziewczyny mojego [...]

co do agresji kobiet to sie mylisz niektore kobiety maja wpajana agresje przez geny kiedys jak jeszcze cwiczylem judo wyczynowo mieslimy zjazdy we wroclawiu szkolem z niemiec i mielismy sparingi to mialem kilka sparingow z dziewczynami i powiem Ci ze byly bardziej agresywne w stojce niz ja bo w parterze sie odwracalo a kixboksingu gdzie cwicze juz [...]

Bardzo fajna i rozsądna wypowiedź - pozdrawiam koleżankę Nie wierzę w coś takiego, że jak się dziewczyna zrani, to od razu sie popłacze Tak mi się jeszcze przypomniało a propos odporności na ból - moja kolezanka z sekcji tanecznej zdobyła kiedyś mistrzostwo polski, występując ze świeżo złamanym żebrem. Niejeden facet by wymiękł. To też podaję [...]

Może udowodnisz nam to jakimś filmem ze sparingów lub czymś podobnym ?? A tak po za tym to oglądałem kiedyś na Discavery program o nazwie fight quest 2 typów jeździło po świecie i trenowało z najlepszymi trenerami sw w odcinku z krav magą trenerem była kobieta i o takiej to by można powiedzieć że poradziła by sobie z 2 facetami. Po za tym jak [...]

Może udowodnisz nam to jakimś filmem ze sparingów lub czymś podobnym ?? A tak po za tym to oglądałem kiedyś na Discavery program o nazwie fight quest 2 typów jeździło po świecie i trenowało z najlepszymi trenerami sw w odcinku z krav magą trenerem była kobieta i o takiej to by można powiedzieć że poradziła by sobie z 2 facetami. A może udowodnisz [...]

[...] chodzi o to ze dorzucili mu +20kg na masie, tylko o pewne szczegoly, moze np. korekta ksztaltu plecow, czegokolwiek doslownie, tak aby widzowie zobaczyli terminatora takim jak go pamietaja. A to ze wyciska 160kg w takim wieku jest naprawde godne podziwu. Heh, ja bym chcial wogole kiedys taki ciezar wycisnac, nawet w szczycie "kariery" [...]

dla mnie tez ten Ck taki bez rewelacji ice man to ten co pachnie jak wata cukrowa ? jak tak to fajny , mialem kiedys

walek jak nic jak na moje jak z meskich cos tanszego i fajnego to np. Mexx ice touch kiedys dostalem calkiem fajny zapach

[...] bodzcow i CNS szybki sie podpali zywym ogniem - przetrenowanie na tle ukladu nerwowego gwarantowane. Wiec wiekszosc osob prosze o potraktowanie tej odpowiedzi poprostu jako ciekawostke. Skad sie bierze i po co jest trening partia 2*dzien ? Jak przedstawialem na samym poczatku tego FAQ - poczatkujacy kulturysta ma niewytrenowane miesnie, [...]

Jak Ci będę coś kiedyś przesyłał to zawinę w folię aluminiową %-)

[...] 10,8 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie(dwuglowe ud) 2s x 12 - Wspiecia na jednej nodze stojac ze sztangielka w dloni 2s x 20( ladnie sila idzie po robieniu jednonoz ale jak chcesz mozesz robic obunoz, to tylko lekka sugestia) Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s x 12powt -"Młoteczki" 1s x 12 powt Przedramiona: -Uginanie [...]

inoshi 1.Pierwsze pytanie powiedz dlaczego zmieniasz plan przestał skutkować?? 2.kreatyne sobie odpusc, bo to bezsensu to samo otrzymasz jak pojdziesz do wesołego miasteczka na lustro powiekrzajace, w ostatecznosci to mozesz kupic BCAA, ale pamientaj jedzonko musi byc solidne , ja nie nakłaniamdo konkretnych diet bo wiem że majac 18 lat ciezko , [...]